Kit Creatina 300g + BCAA 1200 60 Tabletes Nutriknight

PARA QUE SERVEM A CREATINA E O BCAA?
A creatina é um composto natural encontrado nos músculos, responsável por auxiliar na produção de energia durante atividades de alta intensidade e curta duração. Sua suplementação é amplamente utilizada para melhorar o desempenho físico, promovendo aumento de força, potência e resistência muscular. Além disso, a creatina contribui para o ganho de massa magra e acelera a recuperação muscular após os treinos. Ideal para atletas, praticantes de musculação e indivíduos que buscam otimizar seus resultados físicos.

Os BCAAs (Aminoácidos de Cadeia Ramificada) são compostos pelos aminoácidos essenciais leucina, isoleucina e valina, fundamentais para a síntese proteica e recuperação muscular. Eles auxiliam na redução da fadiga durante os treinos, fornecendo energia adicional aos músculos e retardando a sensação de cansaço. Além disso, contribuem para a preservação da massa magra, prevenindo o catabolismo muscular, especialmente em períodos de treino intenso ou restrição calórica. Os BCAAs também desempenham um papel na regulação do sistema imunológico e facilitam a cicatrização de tecidos. Ideais para atletas, praticantes de musculação e indivíduos que buscam otimizar a performance física e a recuperação muscular.

DOSE DIÁRIA IDEAL DE CREATINA E O BCAA
A dosagem recomendada de creatina pode variar conforme a individualidade biológica e o nível de atividade física. Uma abordagem comum é iniciar com uma fase de saturação, consumindo cerca de 20 gramas diárias de creatina, divididas em quatro doses de 5 gramas, durante 5 a 7 dias. Após essa fase, procede-se com uma fase de manutenção, ingerindo de 3 a 5 gramas diárias. Alternativamente, é possível adotar uma suplementação contínua sem fase de saturação, consumindo de 3 a 5 gramas de creatina diariamente desde o início. Recomenda-se consultar um nutricionista para personalizar a quantidade de acordo com suas necessidades específicas.

A dosagem recomendada de BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada) varia conforme fatores como peso corporal, nível de atividade física e objetivos individuais. Estudos sugerem uma ingestão de 0,03 a 0,05 gramas por quilograma de peso corporal por hora de exercício, o que equivale a aproximadamente 2 a 4 gramas por hora durante e após o treino. Outra abordagem comum é consumir de 5 a 10 gramas de BCAA antes e/ou após o treino, dependendo da intensidade e duração da atividade física. No entanto, essas são orientações gerais e podem não se aplicar a todos. Recomenda-se consultar um nutricionista ou profissional de saúde para determinar a quantidade adequada às suas necessidades específicas.

A CREATINA E O BCAA NO LORE DO REINO NUTRIKNIGHT
A fórmula ancestral do Elixir da Resistência, base para a Creatina Pura da Nutriknight foi cuidadosamente preservada pelos Cavaleiros e Guerreiras Nutriknight ao longo dos séculos e posteriormente resguardada por Sir DeLeón, o Guardião do Elixir da Resistência. A extração de minerais raros encontrados nas profundezas das Montanhas Vitamontis pelos alquimistas do reino e sua combinação com técnicas ancestrais de purificação, resultou em um elixir de resistência incomparável.

A fórmula ancestral do Elixir da Resistência, base também para o BCAA da Nutriknight, foi cuidadosamente preservada pelos Cavaleiros e Guerreiras NutriKnight ao longo dos séculos e posteriormente resguardada por Sir DeLeón, o Guardião do Elixir da Resistência. Os alquimistas do reino extraiam ervas da Floresta Ancestral de Caldan. Eles observavam que os Cavaleiros e Guerreiras que consumiam este derivado do elixir se recuperavam mais rapidamente das batalhas e mantinham-se prontos para novos confrontos.